Gabriella Oliveira Matos | Psicóloga Clínica

Como posso te ajudar?

O processo terapêutico é um espaço seguro para olharmos para suas demandas com profundidade e acolhimento.

Ansiedade e Controle

Para quem sente que a mente dificilmente desacelera, antecipa problemas ou sente que precisa ter tudo sob controle para conseguir ficar tranquila.

Autocobrança e Perfeccionismo

Para pessoas que sentem que precisam estar sempre produzindo ou dando conta de tudo. Vamos construir uma relação menos rígida com o desempenho.

Autoestima e Insegurança

Dificuldade de confiar em si, comparação constante ou necessidade de aprovação. Buscamos desenvolver uma percepção de si mais equilibrada.

Relacionamentos e Limites

Para quem tem dificuldade de dizer "não", estabelecer limites ou sente culpa ao priorizar as próprias necessidades.

TDAH na Vida Adulta

Acompanhamento de adultos com dificuldades de organização, atenção e regulação emocional, buscando estratégias práticas sem focar apenas na disciplina.

Sobrecarga e Cansaço

Para quem tenta dar conta de tudo e tem dificuldade de descansar sem culpa. Vamos desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com as demandas.

Olá, eu sou a Gabriella.

Sou psicóloga clínica, atuando sob a perspectiva da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Sempre fui atenta às pessoas, estando em um lugar de escuta e observação desde cedo, aprendendo a perceber o outro com respeito e carinho. A psicologia surgiu desse interesse genuíno em entender como as pessoas funcionam, com profundidade, ética e responsabilidade.

Tenho uma segunda graduação na área da saúde em Terapia Ocupacional, o que ampliou meu olhar clínico, ensinando-me que o sofrimento não está apenas na mente, mas também no corpo, na rotina, nas relações e contextos sociais. Isso estimulou minha atenção à história, ao território, às desigualdades e aos atravessamentos de cada indivíduo.

O meu papel na terapia não é te consertar, mas olhar junto com você para os padrões que te fazem funcionar no limite, se anular ou viver em alerta constante. Vamos focar no autoconhecimento, na autocompaixão e em redescobertas, construindo formas mais leves, possíveis e autênticas de viver.

Como funciona a terapia?

Em alguns momentos, sabemos que um jeito de pensar ou agir está nos fazendo mal, mas mesmo assim, parece difícil fazer diferente e isso acontece porque ao longo da vida, desenvolvemos formas de interpretar as situações, lidar com as emoções e nos proteger do que é difícil, e alguns desses padrões acabam se repetindo quase no automático.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a compreender essas conexões entre o que você pensa, sente e faz. Não é apenas “pensar positivo” ou substituir pensamentos ruins por bons, mas buscamos entender por que determinados padrões aparecem, o que faz com que eles continuem se repetindo e o que pode ser construído de diferente.

Por isso, a terapia envolve tanto conversar e compreender sua história, quanto olhar para situações que acontecem hoje e experimentar novas maneiras de lidar com elas. Iremos trabalhar de forma conjunta, construindo objetivos que façam sentido para a sua realidade e acompanhando o processo ao longo do caminho.

Como funcionam as sessões?

Formato Online

Os atendimentos são realizados 100% online através da plataforma Google Meet, oferecendo segurança e conforto de onde você estiver.

Duração e Frequência

As sessões ocorrem uma vez por semana, com duração de 50 minutos cada. Um momento semanal focado exclusivamente em você.

Público Alvo

O processo psicoterapêutico é voltado para adultos (maiores de 18 anos) que buscam autoconhecimento e cuidado emocional.

Agendar primeira sessão

Dúvidas Frequentes

A primeira sessão é um momento para nos conhecermos melhor. Sei que muitas pessoas chegam nervosas ou ansiosas, por isso, eu guio bastante essa conversa inicial para que você se sinta à vontade e confortável. Priorizo muito o vínculo terapêutico, pois ele é fundamental para o sucesso do processo. É a oportunidade para entendermos o seu momento e para você avaliar se sente segurança no nosso trabalho conjunto.

Meus atendimentos são exclusivamente particulares. No entanto, eu emito nota fiscal ou recibo para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde (recomendo que você consulte as regras do seu convênio previamente).

Seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia, não é permitida a divulgação de valores em sites e redes sociais. Por favor, entre em contato comigo pelo WhatsApp para que eu possa te passar todas as informações sobre valores e disponibilidade de horários.

O pagamento pode ser realizado através de Pix ou transferência bancária. Os detalhes do modelo de pagamento (por sessão ou pacote mensal) são acordados no nosso primeiro contato.

Você realiza o pagamento da sessão particular e eu forneço o recibo com o meu CRP. Com esse recibo, você solicita ao seu convênio a devolução do valor (ou parte dele). Sugiro ligar para o seu plano para confirmar qual é a porcentagem e o limite de reembolso oferecidos pelo seu contrato.

Acolha o que você sente.